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2022.06.23

心のケアについて

ブログ画像今日は、心のケアについてお話しします♪
現代人は、精神的、肉体的にもストレスを抱えている方が多いです

ストレスが過度にかかってしまうと、
自律神経のバランスが崩れ、
心と身体の不調も引き起こします。

その為に気をつける事は、

☆身体のバランスを保つ☆
睡眠やしっかりとした休息

☆心のバランスを保つ☆
正しい呼吸法を心がけ、自然にふれ落ち着かせる

☆心身を浄化する☆
お食事などに気をつけて、毒素を溜めないようにする


骨盤矯正やリンパマッサージでは、
身体が楽になり、いつもよりよく眠れるようになったと
言って頂けます♪





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