お知らせ

News
2022.06.20

基礎体温あげていきましょう★

今日は晴れてて過ごしやすいですね♪そんな日はいつもより
活発に行動していきたいですね!皆さん運動量もそうなのですが
毎朝体温測ってますか?自分の基礎体温ってあると思うのですが
体温と体の免疫力って凄く関係性が深いんです

体温が、、、
36,5℃  免疫力が高く健康的で生命活動が最も活発な理想の体温
36,℃ すぐに体調が悪くなるわけではないが低体温予備軍
35,5℃  基礎代謝や排泄機能の低下、自立神経が乱れ肥満になりやすい
35℃  ガン細胞が増えやすい温度

↑上記の記録が基礎体温の詳細になってます♪
基礎体温を上げるにはご飯をしっかり噛んで食べる事、
毎日運動するのはきついって方はストレッチだけでも
してちゃんと日光に当たってください(^^)

#おもろまちエステサロン#リンパマッサージセンター小禄
#小禄#那覇市#新都心#整骨院#マッサージ#リンパ#ダイエット#骨盤調整#体の歪み#痩身#痩せる#子連れ可#男性可#小顔#むくみ#解消#疲れ#キャビテーション#脂肪分解#改善#血行促進#エステ#ヘッド#ヘッドマッサージ#頭痛#肩こり#マタニティ

©Omoromachi Seikotsuin all rights reserved.
おもろまち整骨院・
エステサロン
 
痩身エステ・
リンパマッサージ
マツエクサロン
Natural